CategorieUitgaan

Lunchen in Utrecht

Lunchen in Utrecht

Als er een plek is waar het kan, dan is het wel in het altijd zeer sfeervolle Utrecht. Lunchen in Utrecht kun je op tal van verschillende plaatsen waardoor je in elk geval altijd een afwisselende lunch kunt gebruiken mocht je elke dag van plan zijn te lunchen in Utrecht. In de praktijk zie je vaak dat kantoorpersoneel tussen de middag ergens samen gaat lunchen in Utrecht. Heel gezellig en lekker, maar let je wel op je gezondheid en je kilo’s?

 

Visioenen van die uitsmijter en dat broodje kroket

Als we denken aan lunchen buiten de deur, dan zie je onwillekeurig toch visioenen van een uitsmijter, wat witte sneetjes brood en een verdwaalde kroket. Zou je elke dag lunchen in Utrecht en elke dag opnieuw een dergelijke lunch nemen, dan kun je er aan het einde van het jaar zeker van zijn dat de meeste kleding je niet meer zal passen. Daar doet het feit dat je wel steeds te voet naar het lunchcafé gaat niets aan af.

 

Zoek naar balans en neem ook eens een lunch van huis mee

Verstandiger is om lunchen in Utrecht iets te minderen. Neem tenminste twee keer per week een gezonde lunch van huis mee. Samen met je collega’s in de bedrijfskantine eten kan ook best gezellig zijn. En heb je nou het gevoel dat de kilo’s er al bij komen, dan kun je als je ergens gaat lunchen in Utrecht daar wel degelijk rekening mee houden. Neem bijvoorbeeld altijd fruit bij de lunch en laat witbrood staan en vraag naar volkorenbrood. Dit scheelt al aanzienlijk. Salade? Vraag of ze de dressing er apart bij serveren. Kun je zelf bepalen hoeveel je er op wilt doen en of je er überhaupt wel iets op wilt doen. Neem water in plaats van frisdrank en pas op met soep, dat niet altijd zo gezond is als je zou denken. Vraag naar de uitbater van het lunchcafé hoe hij denkt over een gezonde lunch en wat hij je aan kan bieden.

 

Af en toe zondigen mag, maar zoek naar balans

En natuurlijk is het niet verkeerd om af en toe toch die kroket eens te nemen, of die heerlijke uitsmijter. Dat moet gewoon kunnen. Als je maar meer balans in bouwt en bewuster luncht als je met collega’s de stad in gaat om samen wat te eten. En blijf ook vooral te voet gaan als je dan toch tussen de middag ergens gaat lunchen.

 

Sauna thermen

 

Sauna thermen

In de sauna kun je een dagje helemaal tot rust komen. In Nederland vind je vele wellnesscentra die zijn uitgerust met verschillende sauna’s, baden, rustruimtes en horecafaciliteiten. Vaak is het mogelijk om een behandeling te boeken waardoor je nog meer geniet van jouw dag naar de sauna thermen. Denk hierbij aan een ontspannende massage of een gezichtsbehandeling. Wist je dat een regelmatig bezoek aan de sauna erg goed is voor de gezondheid?

 

Voordelen sauna bezoek

 

Je lichaam produceert zweet om de overtollige warmte kwijt te raken in de sauna. Hierdoor wordt niet alleen warmte afgevoerd maar ook afvalstoffen. Daarnaast zorgt de hitte ervoor dat diverse lichaamsfuncties worden gestimuleerd. Voor een optimaal effect is het belangrijk dat je de saunaronde volgens de regels doorloopt en achteraf goed afkoelt in een koud dompelbad of onder de koude douche. De warmte zorgt ervoor dat je hart sneller gaat kloppen, wat goed is voor het hart en zorgt voor een betere doorbloeding in het hele lichaam. Daarnaast werkt de saunawarmte ontspannend op je spieren, gewrichten en je geest.

 

Minder stress en betere weerstand

 

De sauna doet bijna iedereen goed. Zwangere vrouwen en mensen met een hoge bloeddruk of suikerziekte kunnen zich het best voor een saunabezoek laten adviseren door de huisarts. Door één keer in de week naar de sauna thermen te gaan verhoog je de natuurlijke weerstand aanzienlijk. Hierdoor worden mensen die regelmatig een dag naar de sauna gaan bijvoorbeeld minder snel verkouden. Ook glijdt stress van je af in de sauna. Niet alleen de warmte is ontspannend maar je kunt hier ook heerlijk bubbelen in één van de baden of een dutje doen in de relaxruimte. Als je het niet prettig vindt om naakt de sauna thermen te bezoeken kun je langskomen tijdens een van de badkledingdagen. Vaak vinden deze maandelijks of wekelijks plaats, zodat iedereen een bezoek kan brengen aan de thermen.

 

Behandelingen en massages

 

Om jouw wellness dag helemaal compleet te maken kun je een behandeling of massage bijboeken. Geniet bijvoorbeeld van een hot stone massage aan het eind van jouw sauna bezoek of gun jezelf een gezichtsbehandeling waardoor je stralend weer naar buiten loopt. Doordat je al helemaal ontspannen bent voelt de behandeling nóg prettiger. Daarnaast kun je vaak ook aandacht besteden aan je voeten en handen bij de pedicure en manicure. Bij verschillende sauna’s is het ook mogelijk om een behandeling te boeken zonder dat je een bezoek brengt aan de sauna.